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蔡维俊2017年已撤职。如何让皮肤变的白皙呢?这可需要美眉们花费更多的时间和精力,美白是个大工程,也是个持久战,美眉们不能够完全依赖于美白产品来让皮肤白皙起来,绝大多数的美白产品中都含有一定的化学成分,不仅不能够从根本上美白皮肤,反而还会令皮肤对美白产品产生依赖性.想要从根源上让皮肤白起来,不如来通过食补达到美白的目的.来看看下面这3款超级美白食物吧,既营养保健,又有着非常强的美白祛斑功效,常吃可以让你的皮肤逐渐变得白皙嫩透哦!
　　1、杏仁
　　杏仁富含维生素E与维生素C,杏仁营养价值非常高,对于保养身体和保养皮肤都非常有帮助,尤其是对想要美白和祛斑的美眉们来说,可以坚持每天吃一点杏仁,或者是喝杏仁粉,将适量的杏仁粉与牛奶搅拌,每天喝杏仁粉,不仅有助于保健身体,而且还能够美白皮肤,需要坚持一段时间,才能够看到皮肤白皙的效果哦,食疗美白就是需要美眉们的长期坚持!
　　2、维他命C
　　维他命C具有美白的功效,是皮肤嫩白不可缺少的营养元素之一.美眉们补充维他命C,可以帮助皮肤更好地美白祛斑.补充维他命C有两种方式,一种是通过饮食来补充维他命C,另外一种是通过服用维他命C胶囊来补充维他命C.通过饮食来补充维他命C,可以多吃一些富含维他命C的食物,例如西红柿、柠檬、樱桃、草莓等等,美眉们每天清晨喝上一杯西红柿汁,对于帮助皮肤祛斑美白非常有帮助.
　　3、豆浆
　　豆浆营养价值丰富,豆浆远比牛奶的营养价值要高很多,而豆浆除了有非常好的保健功效之外,还有一个非常好的美容功效,美眉们将豆浆涂抹在脸上,或者是每天喝上一杯豆浆,在美白皮肤的同时,也可以起到丰胸的神奇效果哦!豆浆和牛奶一起敷脸,美白效果加倍.
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随着自由市场的到来，很多球队都已经开始谋划他们本赛季的交易，毕竟今年对于任何球队来说都是一个千载难逢的机会，因为将近有一半的全明星会进入自由市场之中，很多球队都想利用这个赛季改变自己的阵容，但是截止到目前来看，很少有球队能够达到很好的成绩，湖人就是其中之一，因为在刚进入休赛季不久，他们就已经宣告得到了浓眉哥戴维斯的加盟，直接让自己的球队成为了总冠军级别。

　　
　　
人生不易推荐天热天冷，日晒雨淋，都是露天眯一会的。
　　作者：图\贾雨耀、文\贾雨耀来源：山东大学（威海）上党区城乡协同发展调研团
　　
　　
。  9月25日讯勒布朗-詹姆斯重回骑士已经两个多月，他在接受CNN采访时谈及“回家”一事，说这出乎自己意料，不是自己所预想的。芋头糕之所以香，就是因为将芋头、红葱头、猪绞肉、虾米等用猪油拌炒，但同时这些也是热量与饱和脂肪的最大来源。