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我从初中开始不听妈妈的话，爱吃麻辣烫，凉皮这些辛辣刺激的食物，导致肠胃功能失调，长期便秘，最夸张的一次是一个礼拜上了一次厕所，便秘的痛苦真的是心有余悸
　　现在已经一天一次的排便习惯让我变瘦了、变美了，给你分析一下我和肠胃这些年的和平相处
　　首先.,一定要均衡饮食，辛辣的食物能少吃就少吃，饮食方面，我平常会各种煲粥给自己，地瓜，南瓜都是很好的行气养胃的食物，萝卜也是强推的一款食物，可以自己加毛肚炖萝卜汤，也可以调成凉菜，包饺子用，吃完就会开始排（放）气（屁），萝卜行气化痰，推动食物运动排出
　　其次，俗话说是药三分毒，我一般不太选择吃药，早上会选择一款名叫内金便爽茶的茶，每天空腹喝完，到工司就会产生便意，平常对自己的肠胃比较注意，我查了一下，里面有鸡内金、火麻仁、桃仁、决明子、藏沙棘、黑芝麻，又是食物又是药物，效果点赞
　　最后，做一些舒展的瑜伽活动，让感受气血在身体的流注，我不忙也会泡脚，这里真的要推荐一款我爱的五味甘露药浴汤散，泡脚，泡全身，会出汗，但是第二天皮肤会变得很好，关键是泡的那段时间，大家都说我瘦了，爱了爱了
　　只有爱自己世界才爱你，一定要保养好身体，好的身体才能继续战斗你要和我说话。
　　其次，看侧边颗粒是否均匀，无气泡。
　　下午那就是属于自己的欢乐时间了，但保不准被你妈拉去当童工，外出逛街拿个包啊，同情.jpg
　　幸运鹅就可以玩玩游戏
　　找找小伙伴
　　总之怎么开心怎么来~
　　假期的一天总是过得很快，晚上又该睡觉了，没错，这和今年生肖一样的作息~
　　但上午睡多了的你是不是睡不着，我懂你，那就看个电影吧。

可以嫁了。不说了，上图。
　　顶.给説法.还公道。长期主义的特点让我们要深刻认识到，越是需要长期坚持和积累的事情，越是回报周期长的行动，才具有更强大的复利效应和超额收益。
　　在我准备材料报请劳动部门审核是50岁还是55岁退休时，新问题又来了，原签约单位博联人力资源和楚天人力资源没能按劳动合同法为我交纳社保。昨日，杭州体育馆迎来了CBA第34轮比赛，排名联赛第五的广厦男篮主场迎战已经无缘季后赛的天津男篮，最终广厦以114比85大胜天津男篮，为季后赛的筹备再迈出一步。