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6.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。通过这次学习，支部成员加深了对中国特色社会主义思想的学习，加深了身为团员的使命感和责任感。
雨后清新的空气听着老歌走在路上感觉心情美美哒
大宝做的午饭咖喱土豆，回家就有饭吃真美好
一个人的午饭
今天充满负能量，心里难受头疼到爆炸，为了孩子的约一下一天天的鸡飞狗跳，不知道应不应该继续下去也许我是个焦虑的妈妈，孩子的各种不足可能是我一手造成的，最近在想以后是不是应该更多的重心放在提升自我上，孩子的学习和生活可以逐步让她自己来安排，马上就是中学生了，很多时候我的担忧她都不能理解，学习的时候怕苦怕累，可能就是物极必反吧，家长担心多了孩子就不担心了，很多时候我都是扮演一个什么样的角色呢，催促、碎碎念，可能在孩子心里我说的话和没说一样，负能量很多不愿意外漏是我的问题，其实写在这里也不错，不在乎有多少人看，只当是日记本了，生活就是这样吧五味陈杂，以后坚持到五点半起床，晨练、准备早餐、简单的家务希望在早上完成解个馋，好久不吃真香啊
今天完成了一件大事，大宝的生日宴席办的比较圆满，感觉孩子大了，突然有点恐惧下一次站上台讲话就是孩子的婚礼了吧，虽说还有很多年，今天有一瞬间就是这样的感觉不由得哽咽落泪晚饭，鱼香茄子，南瓜丝，米饭
老字号了，怀念之前一块一碗，特别的香现在吃不到以前的那种感觉了，习惯每次到附近都吃一次
忙忙忙来形容最近的生活，根本不知道什么叫休息日，还好一日三餐还能正常进行，努力调整中周日下午带大宝买文具配眼镜，五十度的近视和散光担心坐在侧面看不清黑板还是配了眼镜，比我担心的视力要好很多，继续努力保护好眼睛教师节快乐，
早餐已结束，上班上学的都已经到岗，只剩下上幼儿园的，我休息十分钟以后开始叫小宝起床，我也要上班去了，忙忙碌碌的生活，期盼着周末可以睡个美美的午觉今天最大的喜事就是体重下降了，本计划国庆节能下降到这个数字的，虽然心情不美丽的一天也算是给我一个安慰，晚上接到一个新的课开课通知也算给自己的收入加上了一笔，苍蝇腿也是肉，一个月多的钱也够给孩子上一周的辅导班了，加油虽然人生有很多不如意，努力战胜困难强大自己历经三个多月终于能有一个双休了，工作还需继续努力，生活也需要调剂一下了，为做最好的自己加油，书读起来这周的口粮出锅了
努力做到压力转动力，加油吧，经历风雨才能见彩虹午饭，水煮鱼蘑菇油菜，玉米，二米饭
大宝昨晚写作业到十一点多，晚上我发现家长群里的聊天记录说孩子们写作业到十二点多仔细看了一遍发现少写了一个抄写作业，赶紧叫起来孩子补写半个小时也没写完剩下几行带到学校写去了，还有一份英语卷子忘带回家也没写，写作业十一点前写完的时候很少，本来想要求字迹工整的我都不敢说出来，希望越来越好吧，上中学以来真的是很累很累自从上中学开始没有十一点前睡过觉，今晚作业到十一点我果断让睡觉了，明天早上五点起来写吧，总这么晚睡全家的作息时间都混乱了，二宝也在等我陪睡，写作业的前半段时间效率太低，时间不抓紧后半段是着着急急写出来的作业潦草敷衍，节后就要进行第一次月考了吗，她紧张不紧张我不知道，我是紧张的不得了，各科老师辅导班老师都在反复强调祝祖国妈妈生日快乐
中秋节快乐
阖家欢乐，月圆人更圆
假期第二天午餐辣子鸡，凉菜花菜，昨天剩的牛肉和清蒸鱼
包子出锅了
记录一下假期第三天的充实生活，早上八点孩子们起床吃早饭写作业，十点半准时出发博物院参观，预约的十一点，两个地方第二个地方到的时候已经两点半了，筋疲力尽走马观花参观结束也快到了五点了，匆忙买了汉堡胚回来做了几个汉堡结束晚餐开始写作业，大宝的作业直到十一点才打卡完毕，小宝写了拼音数字做了练习题，还写了硬笔书法的每日一练，此刻我洗漱完毕终于可以说声晚安了，明早又是充满阳光的一天晚饭:一碗小米粥一个包子
小长假后第一天迎来了大宝中学第一次月考，愿有一个理想的成绩，不负自己八天小长假围绕着作业复习进行的努力陪两个宝贝写作业中，大宝月考结束快要开家长会了，小宝今天的写字作业还在进行中，今天写的有模有样进步很大，加油吧少年，尽力给你们最大的支持11：30终于睡觉了记录一下，每天的休息时间周末午餐
今天的晚餐做的比较早孩子下学回家就可以吃晚饭，不耽误时间：小米粥，土豆丝饼
今天心里七上八下的很不舒服，今年的工作一直不太顺利可以说是每天都有不同的问题出现，紧张和压力压迫的感觉都呼吸困难，不能轻言放弃因为退路在哪都不知道，什么都不说了，充实自己吧，考证之路还是需要继续努力才能达到目标休息日的早餐油茶泡麻花，孩子们牛奶三明治
重阳节快乐
周末终于有时间来一次丰盛的午餐
海带豆腐炖肉揪片面，挺香的
凉拌菜，炸春卷
难忘的感恩节炸东西烫伤了手，重点还是右手工作生活肿么办。先用急火煮沸，水沸后计算煎煮时间，一般为头煎20～30分钟，二煎10～20分钟。或者你会学着适应它，但那是你心底真正向往的去向吗。
也许有人会说“走自己的路，让别人说去吧”“何必在乎那些虚名”，但我想说，流言破坏的已经远不止一个“虚名”，而已经造成了精神和物质上的实质伤害，就如那位清华毕业的哥哥，毕业之后再也不曾归家。但不管箱子里面是什么，这下也都稀碎了吧。医生做完还说手术很成功。
