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　　当我们体内的酶非常丰富，你的生命就充满能量，就会提高免疫力，就会有压制体的内酶，消耗始终保持没充足的含量，这样才能保持健康的所在，就目前来说能够合成酶的只有生物体，虽然现在人工已经能够合成像发酵食物一样，含有酶量高的食品，但是合成的这些酶都是一些细菌和微生物，也就是说目前只有能做到微生物创造合成酶的良好环境，而靠人工是无法合成酶的，所以我们一定要补充酶元素，只有这样才不会让你的体内缺乏，才能让我们的身体更加的健康长寿。style="line-height:25px;text-indent:nullem;text-align:left">小米50克、面粉4大勺、虾4只、猪肉馅50克、鸡汤1大碗、西红柿1个、香菜适量、食盐适、量料酒1小勺、鸡精适量香油少许

1、西红柿洗净切小丁，鲜虾去壳去纱线洗净备用，小米淘洗干净，放入水中，煮成8分熟的小米饭

2、然后将小米饭捞出来，沥干水分

3、面粉放入容器中，然后把煮好的小米饭倒入面粉中

4、用筷子搅散，使每粒小米饭都均匀的裹上面粉，滚成一个个小面球

5、炒锅烧热倒入2勺植物油，油温5成热后，倒入肉馅炒散，烹入料酒炒匀

6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软

7、倒入清鸡汤煮滚

8、待汤沸腾后，倒入小米疙瘩，用筷子轻轻拨散，防止黏成一坨，用中火煮约1分钟

9、再放入虾仁，煮至虾仁变色打卷，就可以关火了，起锅前加入适量鸡精和香油调味，再撒入香葱末或者香葱末增香即可

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材料：鲜香菇3朵（干香菇也可以）、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量（完全为了颜色）、蒜2瓣（剁成蒜蓉）、色拉油适量、盐、蘑菇精

做法：

1、香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片

2、炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香

3、下香菇翻炒几下

4、下荷兰豆翻炒几下

5、下马蹄、红椒同炒，可以下少量素高汤，下盐和蘑菇精调味即可

。坚持理想，坚持斗争，鲜艳的红领巾在胸前飘扬.............意外惊喜：不用审核好事还可以为了防止红包过快领完下沉，学习了埋钻大神的方法，前5个要打赏，并不是为了贪心涯友的1毛钱来吧谢谢楼主红包，顶帖支持。贴两页，感慨一下自己作为非文化人，对文化的学习态度。人人都知道祸从口出，却忘了闲话不仅没有营养，传多了也容易招惹是非。