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酒精惹的祸不算少啦。既心疼云儿也很感动。让境界来驱动大脑，而不是完全由大脑来构思。
忍难抒恋意，酷情激，逼情真。早上好
今日体重61.5
哈哈哈，终于轻了一点
早餐依旧代餐➕抱抱果➕黑芝麻丸
玉米吃了图中二分之一
午饭食堂
枣糕➕鸡肉➕包菜
晚饭
蒜泥蒸茄子➕生菜沙拉
吃完觉得好像没吃饭……
又吃了两个素水饺……一小口香蕉
饱了饱了
早上好呀
火龙果➕玉米
体重61.4
增肥套餐
酸菜鱼➕荷兰豆➕豆腐辣椒
真的太好吃啦，自己做的干净又卫生
零食继续蒜香烤全麦面包
楼主有在认真减肥哈
只不过不能减太快，要善待姨妈，善待肠胃
所以总体思想是一个月减3到5斤就谢天谢地啦
晚餐被迫外食
小青菜一碟➕一个素的小笼包
饱了饱了
晚上闺女上完课非要吃面包
买了一个葡萄欧包，我就看看，我不吃，哈哈哈
早饭
继续代餐➕半个南瓜➕玉米
午餐食堂解决
豆腐还可以，山药没法吃啊，太难吃了，感觉特别咸……还啃了一大半麻花
晚餐就是早上剩下的南瓜➕生菜沙拉
我真的太爱生菜沙拉了，又能补充维生素，热量又低
早餐黑芝麻丸➕代餐
中午外食
只吃了沙拉
我真的是太牛了，哈哈哈
其余是别的两个妹子吃的
发现我们饭量都不大啊
晚上自制美食
虾，豆腐，海带
无敌搭配，真的超级好吃啊
一大碗吃撑
早餐
代餐➕南瓜➕玉米
南瓜没吃了，带了当午饭
晚上带闺女吃好好
我只吃了生菜➕一个云吞
我老公已经对我刮目相看了
哈哈哈
体重61.3
终于又轻了一点
加油加油
代餐越来越好喝了
中午
蒸鸡胸肉➕蔬菜沙拉
晚上在婆婆家吃没有拍照哈
吃了几个虾，两块排骨，两条小黄花鱼，七八个海带结，半个桃子
早上代餐继续
中午外食
都点的低脂低卡好消化的
相信使劲吃也不会胖，哈哈哈
今日体重61.2
早饭继续代餐➕南瓜打卡
中午食堂吃了个鸡腿，略油腻
晚上吃南瓜和玉米
今日体重61.6……果然昨天中午吃多了补上前几天的饭饭
就是一直这几样轮流吃
今日体重60.6
马上下120了好开心啊
大家都说我肉眼可见的瘦了，动力十足
早饭代餐，鸡蛋
午餐，南瓜，豆腐炒辣椒
就是这个酱
今日体重60.4
早饭代餐➕紫薯
午饭，虾，豆腐，海带乱炖，太好吃啦
放了辣椒孜然麻油……
昨日晚餐代餐➕南瓜玉米
午餐南瓜➕豆皮
晚餐鸡胸肉南瓜
体重60.6
早餐代餐
体重60.4
午餐香辣豆腐皮，蛋白质满满
早饭火龙果生菜沙拉
早餐代餐➕紫薯
午餐南瓜
晚餐凉拌海带丝，真的太好吃了，又酸又辣
早餐忘记拍了，继续代餐➕黑芝麻丸
午餐一个海苔小贝，6个鸡肉丸子，一个抱抱果，三十个提子饼干，为了挤出午休时间逛街，放弃了午饭，鲍师傅的海苔小贝太好吃了
晚餐凉拌豆腐皮
今日体重60.4，晚上闺女去上口才课
跟老公逛街找吃的，他想吃米线了
我就带着口罩坐在对面看他吃完了……
还想塞给我一口烤肠……我怎么可能吃，哈哈哈
坚持到回家自己做了豆腐皮晚餐
非常好吃，这次减肥太顺利了吧，我感觉我除了馋甜食，别的都不馋……什么火锅烤肉米线螺蛳粉，一点一点都不想吃，就要瘦瘦瘦，最近都不掉秤了
早餐依旧代餐，木有拍照
午餐我只吃了鸡胸肉，米饭和炖肉是老公的
晚饭南瓜➕海带丝，太好吃啦
又是吃撑的一天
体重60.2
早餐继续代餐➕零食
午餐豆皮➕玉米
体重60.4
最近好平稳
早餐自制拿铁➕零食
午餐鸡腿➕生菜沙拉
晚餐婆婆家吃的，又吃多了，吃了鱼虾豆腐菜，一堆
准备调整一下顺序
以后晚上吃代餐
早上拿铁➕南瓜
中午虾加海带
晚上就是代餐啦
今日体重59.7，哈哈哈，下120啦
早上依旧南瓜
中午外食火锅
我只吃了白锅涮蘑菇，牛肉丸子3个，虾丸4个
蔬菜不限量，没有蘸料，依旧好吃
晚上吃了南瓜和一点点豆腐皮
今日体重59.4
持续下降中
早餐南瓜
午餐茼蒿➕蛋白质
今日体重59.7
早餐南瓜玉米
午餐食堂鸡腿米饭西红柿菜花
晚饭南瓜玉米蔬菜沙拉
最近都忘记拍照
体重59.7依旧
昨天晚上出去吃了，也没控制
帕梅拉依旧做
今天要少吃啦，要瘦要瘦
早餐玉米➕鸡蛋
午餐海带➕虾
早餐蔬菜沙拉，黑芝麻糊，火龙果
体重59.7
早餐一个贝贝南瓜
午餐两包薯片➕两个黄瓜凉菜
出去看电影，哈哈哈，吃得随意了一点
晚餐茼蒿豆腐，美味
体重59.3
继续南瓜茼蒿……最近闺女病了
好几顿忘了拍
今日体重59
9月减了5斤了，是不是有点快，哈哈哈
我得缓慢的，不反弹的慢慢来
早餐南瓜玉米
午餐晚餐都是常规的鸡胸肉海带豆腐皮
体重58.7
最近团购了10斤栗子，我好担心吃胖，哈哈哈
帕梅拉腹肌训练中
最近吃的饭饭
马上放假啦
要去威海玩
我要带着我的称上路
体重59.2
亲爱的们我又回来啦
今日体重59.4
重了一点
因为吃了好多好吃的
哈哈哈
亲爱的们
假期有没有长胖呀
今日体重58.5
坚持就是胜利
体重58.1
新低，特别开心
昨天早餐南瓜
午餐食堂海带丝
加餐拿铁
晚餐豆腐皮和南瓜
亲爱的们
我又回来啦
最近吃饭没有非常克制
什么烤乳鸽炸鸡腿都吃啦
今日体重57.8
哈哈哈，持续下降中
体重58.2
最近太冷啦好想吃东西呀
感觉控制不住了呢，还是要多运动
很不错的帖子，多学习。
。歌很好听的，是我喜欢类型。索尼等誓协忠诚，共生死，辅佐政务，不私亲戚，不计怨仇，不听傍人有兄弟子侄教唆之言，不求无义之富贵，不私往来诸王，贝勒等府，受其馈遗，不结党羽、不受贿赂、唯以忠心，仰报先皇帝大恩。组织部门要主动担负起第一责任，及时审定设计方案、协调相关职能单位、常态化开展督导检查。但是她也可以靠颜值和实力吃饭，在圈里立足，运动员一般都是比较能吃苦的，而在娱乐圈中能吃苦耐劳就是一种本事，陈小纭无疑做到了成功，更是让自己得到了所有人的认可。
忍难抒恋意，酷情激，逼情真。早上好
今日体重61.5
哈哈哈，终于轻了一点
早餐依旧代餐➕抱抱果➕黑芝麻丸
玉米吃了图中二分之一
午饭食堂
枣糕➕鸡肉➕包菜
晚饭
蒜泥蒸茄子➕生菜沙拉
吃完觉得好像没吃饭……
又吃了两个素水饺……一小口香蕉
饱了饱了
早上好呀
火龙果➕玉米
体重61.4
增肥套餐
酸菜鱼➕荷兰豆➕豆腐辣椒
真的太好吃啦，自己做的干净又卫生
零食继续蒜香烤全麦面包
楼主有在认真减肥哈
只不过不能减太快，要善待姨妈，善待肠胃
所以总体思想是一个月减3到5斤就谢天谢地啦
晚餐被迫外食
小青菜一碟➕一个素的小笼包
饱了饱了
晚上闺女上完课非要吃面包
买了一个葡萄欧包，我就看看，我不吃，哈哈哈
早饭
继续代餐➕半个南瓜➕玉米
午餐食堂解决
豆腐还可以，山药没法吃啊，太难吃了，感觉特别咸……还啃了一大半麻花
晚餐就是早上剩下的南瓜➕生菜沙拉
我真的太爱生菜沙拉了，又能补充维生素，热量又低
早餐黑芝麻丸➕代餐
中午外食
只吃了沙拉
我真的是太牛了，哈哈哈
其余是别的两个妹子吃的
发现我们饭量都不大啊
晚上自制美食
虾，豆腐，海带
无敌搭配，真的超级好吃啊
一大碗吃撑
早餐
代餐➕南瓜➕玉米
南瓜没吃了，带了当午饭
晚上带闺女吃好好
我只吃了生菜➕一个云吞
我老公已经对我刮目相看了
哈哈哈
体重61.3
终于又轻了一点
加油加油
代餐越来越好喝了
中午
蒸鸡胸肉➕蔬菜沙拉
晚上在婆婆家吃没有拍照哈
吃了几个虾，两块排骨，两条小黄花鱼，七八个海带结，半个桃子
早上代餐继续
中午外食
都点的低脂低卡好消化的
相信使劲吃也不会胖，哈哈哈
今日体重61.2
早饭继续代餐➕南瓜打卡
中午食堂吃了个鸡腿，略油腻
晚上吃南瓜和玉米
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就是一直这几样轮流吃
今日体重60.6
马上下120了好开心啊
大家都说我肉眼可见的瘦了，动力十足
早饭代餐，鸡蛋
午餐，南瓜，豆腐炒辣椒
就是这个酱
今日体重60.4
早饭代餐➕紫薯
午饭，虾，豆腐，海带乱炖，太好吃啦
放了辣椒孜然麻油……
昨日晚餐代餐➕南瓜玉米
午餐南瓜➕豆皮
晚餐鸡胸肉南瓜
体重60.6
早餐代餐
体重60.4
午餐香辣豆腐皮，蛋白质满满
早饭火龙果生菜沙拉
早餐代餐➕紫薯
午餐南瓜
晚餐凉拌海带丝，真的太好吃了，又酸又辣
早餐忘记拍了，继续代餐➕黑芝麻丸
午餐一个海苔小贝，6个鸡肉丸子，一个抱抱果，三十个提子饼干，为了挤出午休时间逛街，放弃了午饭，鲍师傅的海苔小贝太好吃了
晚餐凉拌豆腐皮
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还想塞给我一口烤肠……我怎么可能吃，哈哈哈
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非常好吃，这次减肥太顺利了吧，我感觉我除了馋甜食，别的都不馋……什么火锅烤肉米线螺蛳粉，一点一点都不想吃，就要瘦瘦瘦，最近都不掉秤了
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晚饭南瓜➕海带丝，太好吃啦
又是吃撑的一天
体重60.2
早餐继续代餐➕零食
午餐豆皮➕玉米
体重60.4
最近好平稳
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午餐鸡腿➕生菜沙拉
晚餐婆婆家吃的，又吃多了，吃了鱼虾豆腐菜，一堆
准备调整一下顺序
以后晚上吃代餐
早上拿铁➕南瓜
中午虾加海带
晚上就是代餐啦
今日体重59.7，哈哈哈，下120啦
早上依旧南瓜
中午外食火锅
我只吃了白锅涮蘑菇，牛肉丸子3个，虾丸4个
蔬菜不限量，没有蘸料，依旧好吃
晚上吃了南瓜和一点点豆腐皮
今日体重59.4
持续下降中
早餐南瓜
午餐茼蒿➕蛋白质
今日体重59.7
早餐南瓜玉米
午餐食堂鸡腿米饭西红柿菜花
晚饭南瓜玉米蔬菜沙拉
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早餐玉米➕鸡蛋
午餐海带➕虾
早餐蔬菜沙拉，黑芝麻糊，火龙果
体重59.7
早餐一个贝贝南瓜
午餐两包薯片➕两个黄瓜凉菜
出去看电影，哈哈哈，吃得随意了一点
晚餐茼蒿豆腐，美味
体重59.3
继续南瓜茼蒿……最近闺女病了
好几顿忘了拍
今日体重59
9月减了5斤了，是不是有点快，哈哈哈
我得缓慢的，不反弹的慢慢来
早餐南瓜玉米
午餐晚餐都是常规的鸡胸肉海带豆腐皮
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亲爱的们我又回来啦
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因为吃了好多好吃的
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亲爱的们
我又回来啦
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今日体重57.8
哈哈哈，持续下降中
体重58.2
最近太冷啦好想吃东西呀
感觉控制不住了呢，还是要多运动
很不错的帖子，多学习。
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