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style="line-height:25px;text-indent:nullem;text-align:left">我可以很火热,
作为21世纪的大好青年,我们应该积极推崇先进人物事迹,从工作、生活点滴做起,积极奋进,争先创优,用青春汗水,谱写不一样的青春岁月。style="line-height:25px;text-indent:nullem;text-align:center">。
本文列出常见的减脂误区:
以为减到理想体脂率,就是减脂成功
把运动的「燃脂效果」当做减脂的关键
把「提高基础代谢」当做减脂的关键
直接拷贝某个「减脂榜样」的方法,试图复制成功
重视减肚子减腿,超过减脂本身
把燃脂类运动作为主力减脂手段
把力量运动作为主力减脂手段
试图通过增肌来降低减脂难度
无脑节食
诉诸神器,把某种食物或补剂当成减脂的关键
直接使用某个不灵活的食谱减脂
诉诸「意志力」,认为减脂必须吃苦
认为减脂期间只能吃难吃的食物
认为减脂结束后可以恢复「正常饮食」
把具体的体重数字当做死目标
设定精确的时间目标,试图准确控制进度
认为快速减脂一定比慢速减脂强
不处理饥饿,只知道强忍
不重视休息,试图一路减到底
以短期冲刺的态度减脂
完美主义,对自己过于严格,不接受失误。本次义卖所得款项的百分之十也将回馈于孤独症家庭,助力于星星的事业。
也可以很冷酷,
取决你对朋友真诚的态度;
我能够很执着,
也能够很洒脱,
要看你对感情用心的程度。开宝马的手,鉴定完毕开宝马的手,鉴定完毕。
对于一只鸡,无论你怎么鼓励它都无法飞上蓝天。
作为21世纪的大好青年,我们应该积极推崇先进人物事迹,从工作、生活点滴做起,积极奋进,争先创优,用青春汗水,谱写不一样的青春岁月。style="line-height:25px;text-indent:nullem;text-align:center">。
本文列出常见的减脂误区:
以为减到理想体脂率,就是减脂成功
把运动的「燃脂效果」当做减脂的关键
把「提高基础代谢」当做减脂的关键
直接拷贝某个「减脂榜样」的方法,试图复制成功
重视减肚子减腿,超过减脂本身
把燃脂类运动作为主力减脂手段
把力量运动作为主力减脂手段
试图通过增肌来降低减脂难度
无脑节食
诉诸神器,把某种食物或补剂当成减脂的关键
直接使用某个不灵活的食谱减脂
诉诸「意志力」,认为减脂必须吃苦
认为减脂期间只能吃难吃的食物
认为减脂结束后可以恢复「正常饮食」
把具体的体重数字当做死目标
设定精确的时间目标,试图准确控制进度
认为快速减脂一定比慢速减脂强
不处理饥饿,只知道强忍
不重视休息,试图一路减到底
以短期冲刺的态度减脂
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