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　　6.勤做凯格尔运动
　　产后恶露干净以后，就可以坚持做凯格尔运动了，这项运动适用于所有女性，对产后产道松弛和子宫下垂的预防效果比较好。听不到了!!!!!。

周一见，王者归来~~~。

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　　据2021年12月11日据媒体报道，南美洲厄瓜多尔21岁男子埃里克（ErickCedeno）死后，其朋友在葬礼上将他的遗体从棺木中移出，搬到摩托车上，摆成坐姿，放置中间位置，前后各坐一人稳定其身体，带着埃里克展开最后一次兜风之旅，全场气氛欢乐。
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