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　　首先食材方面大家可以根据自己的口味进行搭配，下面是小师妹自己准备的食材：
　　米饭一份
　　火腿肠一根切条
　　紫菜片或者海苔片几张
　　黄瓜一根切条
　　胡萝卜一根切条
　　鸡蛋三个
　　寿司醋一份
　　米饭准备：正常蒸米饭，趁米饭热的时候加入一些寿司醋（加入比例：米饭：醋按5:1）搅拌均匀，放温待用，注意保温，使米饭处于温热状态，太热了黏，凉了硬。丰子固善画者也，其必有以图之。下课。如果您上火了，赶快找到相应的穴位进行按摩去火吧!。在赛前新闻发布会上，瓜迪奥拉表示孔帕尼等人伤病恢复顺利，并否认助理教练阿尔特塔辱骂梅西。