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　　山药
　　秋冬养生注意滋阴润肺
　　山药可以除湿止泻，润肺止咳
　　海带
　　海带营养丰富，适合短时间补充所需养分
　　还能够利尿消肿，防癌抗癌
　　黑芝麻
　　黑芝麻不仅美味，保健作用大
　　还能补肾养肝、润通肠道、改善发质
　　枸杞
　　保温杯里泡枸杞是现在很多人的标配
　　枸杞性甘、平，能滋补肝肾、养肝明目、美白养颜
　　我们一般是枸杞子泡水
　　其实这样营养成分吸收率极低，不足2%。
　　50余年了。#pid9036624{background-image:url("static/image/postbg/bg9.png");}。最好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。快要归零了吧顶下这个不准确吧。

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天青色等烟雨，而我在等你……