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　　广东曙乾研究团队胡老师复盘：大盘昨天题材全面熄火，两市早盘震荡分化，沪指在券商的带动下顽强抵抗，但创业板早早“缴械投降”，全天在水下运行。不过还是那么好听。，，豪华版“整个番茄饭”，，用料大米3杯/橄榄油2大勺/西红柿2个/香肠1/2根鲜虾200g/盐2小勺/小葱1棵/胡椒粉1小勺，，做法，，1.电饭锅里按照平时煮饭的量放入米和水，水比平时略少一点，因为番茄会出汤，，2.在电饭锅里加入两勺橄榄油，再放入适量胡椒粉和盐，，3.把所有的材料搅拌均匀，，4.两个西红柿洗净去蒂，放入电饭锅内，，5.再在西红柿周围放入切片的香肠，以及挑去虾线剪去须子的虾，，6.选择煮饭程序，把所有的材料焖熟，撒入葱花，，7.把西红柿的外皮剥去，然后把米饭跟西红柿拌匀就可以吃了，，鸡肉蘑菇焖饭，，用料大米三人份/鸡腿2个/蘑菇6个黄椒半个/红椒半个/青椒半个/香菇5个盐/胡椒粉/料酒/鸡精/洋葱1/3个，，做法，，1.鸡腿洗净，去骨去皮，切成小块，放入容器中，加盐、料酒、胡椒粉腌制几分钟，，2.将蘑菇切片，香菇，青椒，黄椒，红椒，洋葱都切丁，，3.大米淘洗干净，沥干水分，，4.平底锅烧热加适量油，先将洋葱炒香，，5.再加入蘑菇香菇继续炒香，，6.再加入鸡肉块，炒至鸡肉变白，接着倒入大米炒香，，7.然后加入适量水，盖上锅盖小火焖至米熟，，8.米饭熟后加入红椒，黄椒，青椒丁，再加入盐，鸡精调味，拌匀后出锅，，小贴士，，1.加入水时不要加太多，可分多次加少量水，开盖观察时并翻拌一下以免糊底，饭和水的比例大致是一碗米放入一碗半的水，，2.焖饭时火要关小，时间差不多20分钟左右即熟，，3.焖饭的锅最好用不粘锅，，腊肉焖饭，，，，用料大米1.5杯g/胡萝卜1根土豆200g/植物油适量/腊肉200g，，做法，，1.大米洗净，用适量水提前浸泡约30分钟，泡过的米煮饭更好吃；，，2.腊肉洗净切成小粒备用，，3.土豆、胡萝卜洗净去皮切成小粒备用，，4.锅中倒油烧热，先放入腊肉丁慢慢煸炒出油，然后放入胡萝卜、土豆丁翻炒一下，关火，，5.泡过的米沥干水分倒入电饭锅，加入一倍左右的水，然后把炒过的腊肉、胡萝卜和土豆丁一起放入电饭锅中拌匀，盖上盖，按下煮饭程序开关，待提示米饭煮好后，再焖10-20分钟即可享用。谁笔墨轻沾
　　在纸上开出一朵盛世的花
　　谁雨中撑伞
　　走出一个诗意的江南
　　谁云中轻语
　　绘了一幅云霞飞鸿的画卷
　　谁深谷呼唤
　　乱了一池潭水的波澜
　　伊人若梦
　　仿若隔世又落云端
　　惊雷扰梦
　　凭栏处雨浓了相思千年沙发欣赏。亲爱的朋友，我知道看这篇文章的你一定现在正在承受着肥胖带来的苦恼，因为我曾经同样饱受肥胖的折磨。拆解一台半尸体烽火FH AP2400-20AN 本视频最后由孙兴轶下载。斑竹你可以封我的号，不要造我的谣好吗。