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　　还有简单的食疗方法：
　　1、银耳枸杞红枣饮（清热止咳）
　　准备食材：
　　银耳50克、阿胶枣6颗、枸杞20克、百合10克、黄糖5只
　　做法步骤：
　　①新鲜银耳一朵，取50克分量即可
　　②红枣一包，取6颗
　　③百合一瓶，取10g
　　④枸杞取20g
　　⑤所有食材洗净，放入炖盅中，再加5g黄糖，就可以了。一、凉拌嫩豆腐：。