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课程类网站。木工装修毕业照装修日记。对于一个爱美的女性来说,人人都想拥有牛奶般丝滑的皮肤,但是有时候想法是美好,但是现实是骨感,那么有什么简单有效的方法可以是皮肤变白变嫩的吗?这期白肌粹为大家推荐几种食物,让你事半功倍哦.
　　1.黄瓜

　　黄瓜美白的功效相信很多妹子都知道的了,它里面含有一种丰富的果酸成分在内,所以想要美白的话,可以用它来做成面膜敷脸不仅操作简单还很实惠方便哦.
　　2.柠檬
　　想美白的还可以用柠檬泡水喝哦,因为它含有大量的维生素C,这些是天然美白的因子,而且不仅可以美白还可以祛斑呢,何乐不为呢?
　　3.西兰花
　　多吃些新鲜果蔬对美白有很好的帮助,就像西兰花,它里面有着大量的天然维生素成分,除了可以帮助你美白嫩肤之外,还可以帮你抵抗衰老哦,是一款很高的价值养生蔬菜来的.
　　4.苹果
　　最常见的苹果,也是有着美白的效果,因为它也含有丰富的各种维生素,经常吃它不仅可以美白,还可以减肥,是女性瘦身美白的最佳选择.
。天涯杂谈确实办的不错，望再接再励，越来越好。