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　　三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。让我们拭目以待……  体坛风云期待更多人的参与，精彩不停歇……  最后让我们一起恭喜这次精彩全对的：18位朋友们，希望大家再接再厉，下一个上榜的就是你哟。这个角色和我之前给观众的印象有很大的差别，”
　　接下来严宽将如何一步步开展自己的计划。上证指数开始考验3629点附近的压力，3312点是阶段调整最低点的概率极大，未来即便震荡回踩也不需要过多的担忧空间了。身高168，目前体重65.7kg，目标53kg
　　前期靠控制饮食，以16+8的方法，后期会加运动，这两年过得太放纵，希望这次自己能坚持今日早餐，9点吃的
今早体重65.6，昨天中午吃了火锅，有控制，我只吃了一点牛肉和免费的黄瓜，以前都是吃到嗓子眼的，哈哈哈早餐
　　网上买的九度七的绿豆饼，网上说的多好吃，其实很一般，其他人都不吃，我家不好吃的东西最后只能扔掉或者被我吃掉，这也是这两年我胖的主要原因
加油今日午餐，每样吃了点
晚上吃了一个梨，又甜又脆还没渣，真是太好吃了，秋天我最喜欢的季节，秋高气爽，瓜果飘香今日体重
中午吃了20个饺子，有点多，晚餐一碗汤半盘水果
昨天中午的饺子威力巨大，今早重回65.5
　　今早吃了一个简单，一碗鸽子汤，一杯拿铁今早65.5今早有事没称体重今早65.5，咋办呢姨妈期，暂停几天姨妈加假期加没有去蹲厕所，直接到了66.6，无语
　　今天开始要加油早餐，一碗豆腐花
今早体重66，0.6，已经两天没排毒了……早餐，昨晚他们剩的臊子面浇头，今早我儿子剩的意面，中西合璧，我是碳水胃，所以减肥难，一天就吃这一顿碳水吧
今早66今早65.8今早65.8今日65.6kg这几天网咋了。