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失眠了,强迫自己睡,就是入睡困难户,请问大家失眠时都会做啥?玩手机呗戴上耳机,闭上眼睛,数数玩手机刷屏这啊,,我教你个办法,千万不能强迫自己睡,永远只一句话轻松告诉自己,,没事,今睡不觉明天再睡,,,结果就睡了,,,,,,,,,,,睡不着就闭着眼睛养神,不要想事情,慢慢就睡着??起来坐一会,再睡,按平时的起床时间起床。
我:这个其实叫索贿。。期待涯分能尽快再次上链,加油呀(钻48)加油一楼二楼三楼四楼五楼六楼七楼八楼九楼十楼期待涯分能尽快再次上链加油呀什么时候上链涯叔加油顶起来顶到上链。据透露,。
我:这个其实叫索贿。