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　　其实，最适合中老年人活动肩膀的方式就是：
　　（1）找来一把椅子，用一只手扶住椅背；
　　（2）另一只手拿一个小哑铃或矿泉水瓶，按顺时针方向缓慢晃动肩部画圈；
　　（3）先顺时针5圈，然后逆时针5圈，缓慢进行。

    那时我在电台做情感节目主持人，痴男怨女的故事听了不少，深知孽海情天就在身边。朋友圈看到妹妹点赞了一个女孩结婚的视频，标题大概是说结婚那天父母转身便是一辈子，楼主想表达特么嫁不出去父母愁，嫁出去了又觉得女儿跟别人跑了，感觉好傻b大老师说的“人生就是怎么着都不行”
　　其实想开了，人生也是怎么着都行
　　多听听佛的教育就什么都懂了。

天涯水太深，看不懂。