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有创业的想法,但考虑的太多现在没时间换版了,抱歉,继续在创业论坛里更贴,一起探讨的请移步。
本文列出常见的减脂误区:
以为减到理想体脂率,就是减脂成功
把运动的「燃脂效果」当做减脂的关键
把「提高基础代谢」当做减脂的关键
直接拷贝某个「减脂榜样」的方法,试图复制成功
重视减肚子减腿,超过减脂本身
把燃脂类运动作为主力减脂手段
把力量运动作为主力减脂手段
试图通过增肌来降低减脂难度
无脑节食
诉诸神器,把某种食物或补剂当成减脂的关键
直接使用某个不灵活的食谱减脂
诉诸「意志力」,认为减脂必须吃苦
认为减脂期间只能吃难吃的食物
认为减脂结束后可以恢复「正常饮食」
把具体的体重数字当做死目标
设定精确的时间目标,试图准确控制进度
认为快速减脂一定比慢速减脂强
不处理饥饿,只知道强忍
不重视休息,试图一路减到底
以短期冲刺的态度减脂
完美主义,对自己过于严格,不接受失误。
本文列出常见的减脂误区:
以为减到理想体脂率,就是减脂成功
把运动的「燃脂效果」当做减脂的关键
把「提高基础代谢」当做减脂的关键
直接拷贝某个「减脂榜样」的方法,试图复制成功
重视减肚子减腿,超过减脂本身
把燃脂类运动作为主力减脂手段
把力量运动作为主力减脂手段
试图通过增肌来降低减脂难度
无脑节食
诉诸神器,把某种食物或补剂当成减脂的关键
直接使用某个不灵活的食谱减脂
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不处理饥饿,只知道强忍
不重视休息,试图一路减到底
以短期冲刺的态度减脂
完美主义,对自己过于严格,不接受失误。
【做法】:
1、米饭用韩国辣酱和杏仁酱拌匀
2、菠菜焯熟,加芝麻,盐,麻油拌匀
3、海苔上铺米饭,在靠近自己胸前的这一端,摆上甘蓝和菠菜
4、卷起,稍整形,用刀蘸水切段儿即可
。学校是一个特别的场所,担负特别的职能,加强学校的党风廉政建设具有其重要性和特殊性。